Ichki Tinchlik va Muvozanat Yo'li

Yoga amaliyotlari orqali tanangizning moslashuvchanligi va ruhiy muvozanatni rivojlantiring. Nafas olish texnikalari va meditatsiya bilan kundalik stressni kamaytiring va ichki harmoniaga erishing.

Bepul Darsga Yoziling Dasturlarni Ko'ring

Bizning Yondoshuvimiz

YogaFlow da biz har bir kishi uchun individual yondoshuvni qo'llaymiz. Yoga faqat jismoniy mashq emas, balki fikr va ruh uchun ham to'liq rivojlanish yo'li ekanligini tushunamiz.

Bizning usturimiz an'anaviy yoga amaliyotlarini zamonaviy hayot uslubi bilan uyg'unlashtiradi. Har bir darsdagi harakat va nafas olish texnikalari orqali ichki muvozanat topasiz.

"Yoga - bu tan, fikr va ruhni birlashtirish san'ati. Har bir harakat sizni o'zingizga yaqinroq olib keladi va ichki kuchingizni uyg'otadi."

Malika Karimova

Bosh Yoga Ustozi, 15 yillik tajriba

Yoga Dasturlari

Har xil darajadagi ishtirokchilar uchun mo'ljallangan keng dasturlar assortimenti

Boshlovchilar

Yoga dunyosiga birinchi qadam tashlayotganlar uchun maxsus dasturlar

Asosiy pozalar va nafas texnikalari
Moslashuvchanlikni bosqichma-bosqich rivojlantirish
Meditatsiyaga kirish

O'rtacha Daraja

Asosiy bilimga ega bo'lganlar uchun chuqurroq amaliyotlar

Murakkab asanalar va oqim mashqlari
Pranayama (nafas ustozi) texnikalari
Chuqur meditatsiya amaliyotlari

Malakali

Tajribali amaliyotchilar uchun yuqori darajadagi mashqlar

Og'ir asanalar va muvozanat mashqlari
Ruhiy energiyani boshqarish
Filosifiya va chakra ishlash

Yo'l Davomida Sodir Bo'ladigan O'zgarishlar

Muntazam yoga amaliyotlari sizning hayotingizda ijobiy o'zgarishlarni keltirib chiqaradi

Moslashuvchanlik

Qattiq → Moslashuvchan va erkin

Tanangizning tabiiy moslashuvchanligi qaytadi, har bir harakat oson va toza bo'ladi

Ichki Tinchlik

Bezovtalik → Xotirjamlik va barqarorlik

Fikringiz tinch, his-tuyg'ularingiz muvozanatli va ichki harmonia qaror topadi

Koncentratsiya

Chalg'ish → Aniq diqqat va fokus

Diqqatingiz aniq va barqaror, ish va hayotda samaradorlik oshadi

Energiya Darajasi

Charchash → Tabiiy kuch va jonlilik

Energiyangiz barqaror oqadi, kuningiz davomida faollik saqlanadi

Ishtirokchilar Sharhlar

Bizning dasturlarimizda qatnashgan odamlarning haqiqiy tajribalari

"Oylar davomida stress tufayli uyqusizlikdan azob chekardim. YogaFlow darslarida o'rgangan nafas texnikalari tunda xotirjamlik topishimga yordam berdi. Endi uyqum chuqur va tinch."

A. N.

"50 yoshimda yoga boshladim va tanamin qanchalik o'zgarganiga hayron qolaman. Endi pol ustida erkin o'tiraman, belim og'rig'i yo'qoldi. O'zim-o'zimni yangi his qilaman."

M. K.

"Ofis ishlarida doimo stress bo'lardim. Haftada uch marta yoga qilish boshlanganimdan keyin ichki tinchlik topdim. Endi har qanday vaziyatni xotirjam hal qilaman."

D. R.

Bepul Sinov Darsiga Yoziling

Yoga amaliyoti bilan tanishing va o'zingiz uchun mos dasturni tanlang